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  <title>22 2019年6月 | 站桩日记</title>
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<ul class="summary">
<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i>序</a></li>
<li class="part"><span><b>I 第一年:201707-201806</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="1" data-path="年9-月.html"><a href="年9-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> 2017年9 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="2" data-path="年10-月.html"><a href="年10-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> 2017年10 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="3" data-path="年11月.html"><a href="年11月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> 2017年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="4" data-path="年12月.html"><a href="年12月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> 2017年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="5" data-path="年1月.html"><a href="年1月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>5</b> 2018年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="6" data-path="年2月.html"><a href="年2月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>6</b> 2018年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="7" data-path="年3月.html"><a href="年3月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>7</b> 2018年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="8" data-path="年4月.html"><a href="年4月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>8</b> 2018年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="9" data-path="年5月.html"><a href="年5月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>9</b> 2018年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="10" data-path="年6月.html"><a href="年6月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>10</b> 2018年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>II 第二年：201807-201906</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="11" data-path="年7月.html"><a href="年7月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>11</b> 2018年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="12" data-path="年8月.html"><a href="年8月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>12</b> 2018年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="13" data-path="年9月.html"><a href="年9月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>13</b> 218年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="14" data-path="年10月.html"><a href="年10月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>14</b> 2018年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="15" data-path="年11月-1.html"><a href="年11月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>15</b> 2018年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="16" data-path="年12月-1.html"><a href="年12月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>16</b> 2018年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="17" data-path="年1月-1.html"><a href="年1月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>17</b> 2019年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="18" data-path="年2月-1.html"><a href="年2月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>18</b> 2019年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="19" data-path="年3月-1.html"><a href="年3月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>19</b> 2019年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="20" data-path="年4月-1.html"><a href="年4月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>20</b> 2019年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="21" data-path="年5月-1.html"><a href="年5月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>21</b> 2019年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="22" data-path="年6月-1.html"><a href="年6月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>22</b> 2019年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>III 第三年：201907-202004</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="23" data-path="年7月-1.html"><a href="年7月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>23</b> 2019年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="24" data-path="年8月-1.html"><a href="年8月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>24</b> 2019年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="25" data-path="年9月-1.html"><a href="年9月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>25</b> 2019年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="26" data-path="年10月-1.html"><a href="年10月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>26</b> 2019年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="27" data-path="年11月-2.html"><a href="年11月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>27</b> 2019年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="28" data-path="年12月-2.html"><a href="年12月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>28</b> 2019年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="29" data-path="年1月-2.html"><a href="年1月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>29</b> 2020年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="30" data-path="年2月-2.html"><a href="年2月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>30</b> 2020年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="31" data-path="年3月-2.html"><a href="年3月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>31</b> 2020年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="32" data-path="年4月-2.html"><a href="年4月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>32</b> 2020年4月</a></li>
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        <div class="book-header" role="navigation">
          <h1>
            <i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i><a href="./">站桩日记</a>
          </h1>
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            <section class="normal" id="section-">
<div id="年6月-1" class="section level1">
<h1><span class="header-section-number">22</span> 2019年6月</h1>
<p></br><strong>6月1日</strong></br>
下午一桩，50分钟。</p>
<p></br><strong>6月2日</strong></br>
未站。</p>
<p></br><strong>6月3日</strong></br>
早上一桩，50分钟。最后几分钟，丹田发紧，微抖，鼻翼遂通。</p>
<p>下午一桩，48分钟。昨晚没睡好，今天又驱车五小时，到家头有点疼。站完之后，头疼大为缓解。
</br><strong>6月4日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站到最后，那种略缩，略酥的感觉又起来了一会。</p>
<p>下午一桩，50分钟。大汗淋漓。头顶略凉。
</br><strong>6月5日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>中午一桩，50分钟。感觉中午这桩效果不错。
</br><strong>6月6日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。大汗淋漓。
</br><strong>6月7日</strong></br>
早上一桩，50分钟。天热了，5分钟就已经汗出如浆。中间偶然的，膻中穴穴往下一股温热。</p>
<p>下午一桩，50分钟。今日吃的太多，站完后方觉舒服些。
</br><strong>6月8日</strong></br>
早上一桩，52分钟。站得较爽，多站了两分钟。</p>
<p>今日坐车一天，下午未站。
</br><strong>6月9日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，52分钟。
</br><strong>6月10日</strong></br>
早上一桩，51分钟。站至最后，微抖，微酥。</p>
<p>下午一桩，50分钟。没啥太大感觉。
</br><strong>6月11日</strong></br>
早上一桩，50分钟。发现食指努力翘起，再微微晃动，鼻翼瞬间通畅。</p>
<p>下午一桩，51分钟。
</br><strong>6月12日</strong></br>
早上一桩，50分钟。近来感觉腹中空空，轰鸣声木有了。</p>
<p>昨天中午和晚上睡觉时，鼻翼堵得厉害。今天中午好多了。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>6月13日</strong></br>
早上一桩，55分钟。待到气路顺畅，便可将桩姿压的更低，气路反而更为顺畅。</p>
<p>下午一桩，50分钟。前额清凉一片。
</br><strong>6月14日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>6月15日</strong></br>
早上一桩，50分钟。腹中隐约又有轰鸣之声，窃喜。觉双腿愈为通畅。</p>
<p>站桩之功，不可小觑。今年已届37岁，不仅未觉精力衰退，竟似精神一年胜似一年。于桌前几个小时，看论文，敲代码，日复一日，月复一月，年复一年，亦不觉甚累。略有困怠，往往站一桩便一身清爽。且正如前辈祖师黄元吉所言，小病小痛，几近于无。再循此而上，至妙难言。有缘人，勉之！</p>
<p>下午一桩，50分钟。中间有那么一小会，感觉腿没了。站之前，鼻翼是堵的，站完稍微通畅些，但未全通。</p>
<p>站时感觉掌心呼呼喷热气，喷一阵，手掌整个被热浪包围，热气散去，略凉，又喷一阵，又是热浪。循环往复。</p>
<p></br><strong>6月16日</strong></br>
早上一桩，50分钟。感觉腹中又有些消息了。</p>
<p>昨晚八点吃了个烧饼和一盘牛肉，便立马觉得右鼻翼堵得厉害，微觉不适。今早站桩还有些堵的感觉。</p>
<p>下午一桩，50分钟。不知何故，此桩腰部竟然有点酸。
</br><strong>6月17日</strong></br>
早上一桩，51分钟。比较舒服。</p>
<p>站完走在去办公室的路上，身体略缩略酥，得劲。</p>
<p>下午一桩，50分钟。爽。
</br><strong>6月18日</strong></br>
早上一桩，50分钟。以往感觉酥麻更多从头顶倾泻而下，现在经常感到从脚底升起。</p>
<p>下午一桩，50分钟。大汗淋漓。
</br><strong>6月19日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站到最后，微酥微抖，突然膻中一股温热。</p>
<p>下午一桩，50分钟。仍然是左腰，酸甚。
</br><strong>6月20日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。大汗淋漓。
</br><strong>6月21日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站到最后，心脏部位略有不适，昨天早上也有点。想来又在冲关吧，不管它了。腹中隐隐绰绰，似又有响动。</p>
<p>下午一桩，50分钟。左腰略痛。
</br><strong>6月22日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。左腰略酸。
</br><strong>6月23日</strong></br>
早上起来赶火车去广州，时间来不及，未站。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>6月24日</strong></br>
早上一桩，50分钟。腰上两个腧穴，隐痛。
</br><strong>6月25日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>上午一桩，50分钟。
</br><strong>6月26日</strong></br>
早上一桩，51分钟。在家站桩还是带劲。</p>
<p>中午睡觉，突然听到一声巨响。午休后问夫人中午有无听到一声巨响，夫人告诉我没有，但是看到我身体突然抖动了一下，幅度很大。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>6月27日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。腰酸甚。
</br><strong>6月28日</strong></br>
早上一桩，50分钟。膀胱经对应腰部，酸痛。</p>
<p>下午一桩，50分钟。头顶时发清凉，腰部略酸。
</br><strong>6月29日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>午时一桩，50分钟。闲来无事，便站一桩。5分钟后，便听到汗滴滴答答坠落地板，一直到结束。总体来看，一身轻松，好不快活。</p>
<p>下午一桩，50分钟。腰还是酸痛。
</br><strong>6月30日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。好像找到了放松的方式。但站久了，还是有点累的，并不是全程松快。但总有一段时间是非常带劲的。</p>
<p>下午走在路上，逐步体会站桩时那种松感，真体会到了，微酥，十分开心。真希望将来行住坐卧，随想随有。</p>

</div>



            </section>

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        </div>
      </div>
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